nie wiem

Tak i nie. Mianowicie wiem że powinnam wyrobić sobie mięśnie, które pomogą mi walczyć z tłuszczykiem, tylko że ja jestem tak zbudowana że moje uda są przeogromne. W dodatku pływam stylem klasycznym (nacisk na uda) i naprawdę nie chcę mieć ich większych. A dodatkowe ćwiczenia na nogi mogą mi je tylko powiększyć. Na tym punkcie mam fioła, można mi [...]

tylko nie ma co tez płakać teraz nad rozlanym mlekiem; w ten sposob i tak niczego nie osiagnie...a tego typu "akcje" sie zdarzają - i to nie zawsze musi byc wina producenta czy osoby ktora wysyła, wiem ze na poczcie często robią błedy - i najczesciej (przynajmiej w moim przypadku) to wlasnie ich wina ,ze cos mi nie przyszlo w terminie, [...]

Super, chyba juz prawie wszystko wiem, Osttanie pytanie to dotyczace tego że miesiąc nie ćwiczyłem. mam plan zrobić książkowy rozruch jeden tydzien a pozniej leciec na pałnej czyli intesywny trening plus krete. w pytaniu chodzi o to czy moge zaczać odrazu walic krete czy mam zrobić dłuższy rozruch ?

Wiem, wiem ale czytałem że na początku warto obniżyć na kilka dni ww do takiego poziomu aby przyzwyczaić organizm do czerpania energii z tłuszczy a nie z ww. po kilku dniach zwiększę ilość kcal z ww do 150 jednocześnie odejmując je z tłuszczy

Antos Jakos nie moge sie przekonac , choc uwazam że wytrzymałość przekłada sie na siłe to jednak tak duza liczba powtorzen moze własnie prowadzic do przemeczenia układu nerwowego co bedzie przekładało sie na spadek siły w ostanich seriach , a tym samym u młodych sportowców zaniedbanie techniki, wiem z doswiadczenia że cwiczenia takiej ka np martwy [...]

Znaczy to nie są moje typy tylko ekspertów z kumplem chcieliśmy obstawić większą ilość kuponów, wiem, że jest to cholernie trudne ale kusi ta kumulacja Myśleliśmy nawet na 80 kuponami

Tak myślałem, 90 minuty też mnie często pogrążały, więc co nie co wiem o tym Widzę, że dziś znowu skuteczny byłeś, moje gratulacje Swoją drogą Twój temat to chyba w Zakładach bukmacherskich powinien być

Tak wiem śledziłem Wasze tematy. Jak nie zapomnę to podam swoje typy w weekend (sobotę i niedzielę) ale ja typuję dopiero coś koło godziny 13 i ewentualnei jeszzce później gram przez neta w toto więc podejrzewam, że Ci co by chcieli ewentualnei zagrać coś podobnego to jedynie przez neta zapewne ale ok zobaczymy jak będzie

wiem wiem michail...nakladam od 60 do 80kg i jazda z tym koksem...wolno i pod kontrolatak zeby bolaly miesnie a nie kregoslup "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

U mnie to jest tak że niema najmniejszego problemu Raz tylko miałem rozmowę odnośnie supli - ale to tak na luzie w celach informacyjnych. Podejścia rodziców niezmienisz, niejeden próbował i z tego co wiem kończyło sie to zazwyczaj średnio przyjemnie Jeżeli byłbym w podobnej sytuacji poprostu bym chował do szafki wszystko, a nie pozostawiał na [...]

Pierwsza moja odzywka to top mass, ktora kupilem od kumpla w sloiku (jego mlodszy brat wzial pudelko na jedzenie dla rybek). Nie musialem dlugo przekonywac mojej matki, ze wiem co kupilem. (proszek w słoiku wyglada jednak troche podejrzanie). W moim przypadku chowalem go przed bratem (notabene trzymalem go w szafce mamy), ktory myslal, ze bedzie [...]

bardzo ciekawy art czytałem nieźle polewajac z tych "przypadków" w postach. ze starym pokoleniem sie nie wygra, mozna tylko złagodzić skutki .... hehe moi starzy są nielepsi.... jak bralem kreatyne, BCAA i geinery było to samo hehehe ale zróbcie to co ja - na początku tematu, Colter umieścił skrót do artykułu "mamo kup mi [...]

to ja moze sprostuje:P Wiec udalo mi sie tylko raz to podniesc. Moze i waze te 65kg ale w lapie ostatnio sobie mierzylem i mam 38cm. Wiem to duzo nie mowi, no ale co ja na to poradze?:P Nie musicie mi wierzyc bo to jest moj osobisty rekord, a czy ktos mi w to uwierzy czy nie?? Klade na to lache:P

mialam nos przebijany w salonie. kolczyk byl za krotki, od wewnatrz mi sie zaroslo, bardzo mi napuchl i ropialo. po pol roku go stracilam. niedawno przebilam sobie nos sama kolczykiem do nosa nie odkazając nic (wiem, glupota) i nic mi nie ropieje jak do tej pory, ani nic sie nie dzieje, opuchlizne mialam do tygodnia. wszystko zalezy chyba od [...]

Mam pewien problem. Mam kolczyk w nosie od 3 dni. Robilam to w salonie, w sterylnych warunkach, igla i mam kolczyk zaginany L. Niestety kolczyk caly czas mi wypada, nie mam pojecia jak to sie dzieje. Mozliwe ze podczas ktorejs nocy zahaczylam i od tamtej pory caly czas odstaje mi od nosa i kiedy go "docisne" za pare minut znow wraca na [...]

"dla popularnego Nolvadexu, który zresztą nie działa zbyt skutecznie i zbytnio ryje po wątrobie " nolva z tego co wiem nie ryje watroby....kuracje na raka piersi kobiet itp. trwaja czasami latami...i nie zaleca sie na nich nawet oslonek na watrobe...sam wailem pare miesiecy konkretnych nolve w dawce 80-40mg i zero odczucia ze strony [...]

Zgadza się ciezarowa, teraz też taka ćwiczeń i nie jest ona też nowa ale jest gorsza, choć też niezła- ja wiem oczywiście, że dobry sprzet istnieje i wiem też czym "karmią nas" w przecietnosci, na codzien;-)

Ta xD nie no miałem wycinane znamiona i dlatego teraz takie dziary mam trochę się obawiam , żeby się nie rozciągneły :D Wiem , że nie jest super ale żle tez nie jest jadę bez diety i supli jak to zaczne brać to o wiele pomoże :D

Wiem, że to była ironia No właśnie chlebka nie mogę wywalić, bo to jedyne co mogę w pracy zjeść, nie mam nawet dostępu do kuchni i czasu na przygotowanie czegokolwiek. A jak do około treningowych dołożę węgli to będzie za dużo w ciągu dnia

Jeśli masz napisać coś bezwartościowego, to najlepiej nie pisz nic. Wiem, że albo to albo to. Wiem też, że można utrzymać dietę. Jednak nie takie było moje pytanie. Chodziło mi o owoce. Jakie jeść najlepiej. Jeśli znasz odpowiedź na to pytanie to odpowiedź i będę Ci za to wdzięczny. Jeśli nie: omiń ten temat. pozdrawiam